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晚上总是失眠睡不着?可能是身体缺乏酵素了!

根据“睡眠时间比死亡危险率”的函数图显示,少于6.5小时死亡危险率会大大增高,尤其是睡眠时间少于4.5小时。


睡不好,已经上升到性命攸关的高度啦,一定要重视。

酵素流失越多人越易失眠,千万要警惕身体透支发出的信号!



失眠熬夜,体内的生物钟会完全颠倒,错过了人体最佳排毒时间,长期会引起各种健康问题。


黑眼圈、精神疲倦都只是失眠熬夜引发的表面症状。更可怕的危害是身体免疫功能失调,增加患糖尿病、高血压的几率,出现神经衰弱等问题。



睡眠不足对皮肤的影响



无论是失眠导致的被动熬夜,还是娱乐加班等主动熬夜,都应尽量避免。

夜间是吸收与代谢的最好时段,更是酵素产生的最佳时间。

这些酵素是为了次日的消化与代谢而准备,长时间熬夜,会导致身体内各项功能絮乱。

夜间产出酵素不足,第二日的生命活动就无法得到充分保障。




熬夜人群要比一般人服用更多酵素,以补充自身酵素的不足,促进新陈代谢、加快体内垃圾排泄,提升抵抗能力。

在摄取酵素的同时,睡眠也是很重要的一个环节,保证夜间睡眠质量达8小时以上,才是健康长寿的秘诀。

 
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